Benefício de malhar todo dia ou só no FDS é quase o mesmo

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Malhar todo dia é para poucos dedicados e desprendidos. Mas há uma boa notícia para os atletas de fim de semana.

Para a saúde, se exercitar apenas aos sábados e domingos faz tão bem quanto malhar diariamente.

Palavra do especialista em atividade física Gary O’Donovan, autor de vários estudos sobre “atletas de fim de semana”.

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