Banho quente vale por caminhada de 30 min e melhora saúde

Foto: Reprodução Boa FormaFoto: Reprodução Boa Forma

Tomar banho quente durante uma hora – na banheira, não no chuveiro – queima a mesma quantidade de calorias que uma caminhada de 30 minutos – notícia ótima para quem não pode ou não gosta de fazer exercícios físicos.

Pesquisadores da Universidade de Loughborough, na Inglaterra, descobriram que relaxar numa banheira com água quente pode ser tão benéfico quanto os exercícios.

O estudo sugere que o aquecimento passivo – imersão em uma banheira de hidromassagem, por exemplo – pode ser fundamental para a sua saúde física e mental, especialmente para as pessoas que não conseguem se exercitar regularmente.

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