Comer todas as refeições antes das 15 hs melhora saúde, diz estudo

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Comer todas as suas refeições antes das 15h reduz a pressão arterial, inibe a diabetes e deixa você com menos fome durante o dia.

Um novo estudo descobriu que isso ajudou os homens com excesso de peso a perder peso e a melhorar sua saúde em quase todos os aspectos.

O estudo da Universidade do Alabama, em Birmingham, nos EUA, foi o primeiro a testar clinicamente essa forma de jejum intermitente, conhecida como alimentação precoce com restrição de tempo (eTRF) em humanos.

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