Tá cansado para malhar? Precisa de um cochilo?
Então não tem mais desculpa, pelo menos no Reino Unido.
Um academia por lá inovou e está dando aulas de soneca para os alunos.
Tá cansado para malhar? Precisa de um cochilo?
Então não tem mais desculpa, pelo menos no Reino Unido.
Um academia por lá inovou e está dando aulas de soneca para os alunos.
São 15 minutos de alongamento, mais 45 minutos de cochilo.
Pra isso a academia criou uma área apropriada, com temperatura agradável, camas, travesseiros e edredons.
“Mas para dormir, eu durmo em casa, não preciso pagar academia”, vão dizer os mais críticos, porém os organizadores têm uma resposta pra isso.
A ideia é “revigorar a mente, melhorar temperamentos, e até mesmo queimar calorias”, prometem.
Estudos garantem que um cochilo no meio do dia ajuda a lidar com estresse e aumenta a capacidade do cérebro de aprender e produzir.
A aula de soneca por enquanto acontece em fase experimental na academia David Lloyd Club, em Sidcup.
Os criadores do método dizem que ele é um sucesso e estudam levar a aula como parte dos serviços oferecidos em todo o Reino Unido.
Só não vale ir à aula de cochilo e mentir para os amigos que foi na academia para malhar!
Veja como funciona:
Com informações do Hypeness