Que dias ensolarados deixam a gente mais feliz, tudo mundo sabe. Mas agora isso foi comprado cientificamente e já se sabe o motivo.
Um estudo feito na Universidade do Alabama, nos EUA, mostra que morar em locais com pouca exposição solar pode intensificar os distúrbios do humor. E em casos extremos a falta do sol pode agravar doenças como a depressão.
O motivo? É que o sol tem o poder de inibir a melotonina.
É esse hormônio que nos dá aquele sono intenso, aquela molesa fora de hora. E o sol manda isso pra longe!
Como o Brasil é um país que tem sol de norte a sul, a dica é aproveitar os dias de céu aberto e sair para um passeio rápido.
O ideal é tomar banho de sol diariamente, por dez minutos.
Tomar sol garante o bronzeado, a produção de vitamina D e o bem estar!
E o principal: é natural e não custa nada!
Não se esqueça do protetor solar!
Com informações do UOL