Ex-viciado em refrigerante emagrece 52 kg e fica saradão

Superação! O estudante Leonardo Perez, de 32 anos, era viciado em refrigerante e chegou a pesar 140 Kg.

Ele sofria por estar acima do peso: não conseguia emagrecer com remédios e teve depressão por estar muito acima do peso.

“Eu passava o dia inteiro em casa e tinha vergonha de sair”, disse ao R7.

Mas Leonardo, que é morador de Taguatinga, a 20 km de Brasília, conseguiu virar o jogo e hoje tem um corpo de fazer inveja a qualquer garotinho de 20.

Em um ano e meio, Leonardo emagreceu 52 Kg e comemora ter alcançado o índice de apenas 9% de gordura corporal, em suas postagens no Instagram.

Como conseguiu

• Mudou os hábitos alimentares.
• Passou a malhar durante 2 horas por dia, 6 vezes por semana.
• Faz dança de salão 1 vez pro semana.
• E largou o refrigerante.

“Antes, eu era viciado em refrigerantes e tomava de dois a quatro litros por dia”

Fraqueza
No começo do processo de emagrecimento, feito sem acompanhamento profissional, o estudante afirma que sentia muita fraqueza.
Depois de perder 20Kg, ele começou a se consultar com um nutricionista esportivo.
Bullying
“Pessoas próximas chegaram a dizer que eu teria que fazer cirurgia para emagrecer. Foi difícil.  Na academia riam de mim quando comecei a malhar”, lembra Leonardo
Casado há 5 anos e pai de dois filhos, ele engordou 55 Kg em quatro anos, antes de começar o processo de emagrecimento.
A alimentação desequilibrada era à base de pizza e hambúrguer diariamente, com refrigerante, claro.
Vida nova
Depois da mudança radical, o estudante desfila hoje com seus 93 Kg, mas já chegou a pesar 88.
O aumento se deve ao ganho de massa muscular, conquistado com muito exercício físico.
E ele conta que, entre as melhoras sentidas as principais são a disposição e o humor.
Com informações do R7.
Veja outras fotos da vitória do Leonardo no Instagram: @leonpperez