Adele reaparece em público e revela etapas da sua transformação. Vídeo

Só Notícia Boa

28 / 10 / 2020 às 08 : 32

Foto: reprodução SNL

Uma verdadeira transformação deixou os fãs de queixo caído ao verem a cantora Adele pela 1ª vez, em público.

A surpresa foi no retorno aos palcos, no programa de tv Saturday Night Live (vídeo abaixo), no sábado, 24 de outubro.

A britânica brincou e usou um sotaque norte-americano em piadas com a comediante Kate McKinnon.

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Segredo revelado

As dúvidas sobre como Adele conquistou uma vida mais saudável acabaram depois de uma entrevista da cantora ao canal NBC, no final de semana.

Ela revelou as 3 etapas de sua incrível perda de peso, no total, 45 kg. (veja abaixo)

A decisão de mudar, segundo Adele, foi após o nascimento do seu filho Ângelo, em 2012. Outro fator foi a hemorragia vocal que sofreu, pra que pudesse dar o primeiro passo.

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Mudanças – 3 etapas

O episódio da hemorragia vocal, em 2011, foi o primeiro para a interrupção do hábito da inglesa de ingerir 10 xícaras de chá, com açúcar, por dia.

Café e cigarro

Também saíram da lista de consumo os cigarros e alimentos picantes ou cítricos.

O corte auxiliou na redução de peso de Adele e na preservação de sua saúde, mas não foi fácil para a cantora. Falando ao programa 60 Minutes, ela disse:

“É muito chato, mas não acho que você leva sua voz a sério até ter um acidente”.

Dieta

Popularizada em 2016, o regime propõe um cardápio rico em alimentos considerados “sirt”, como vegetais e trigo, que aumentam a atividade das sirtuínas.

Estas enzimas geram o mesmo efeito do jejum e dos exercícios físicos, acelerando o metabolismo e promovendo uma maior metabolização da gordura acumulada.

As sirtuínas também regulam outros processos biológicos, como o envelhecimento, a morte celular e a inflamação.

Além disso, a dieta Sirtfood permite que o consumo de chocolate amargo e vinho tinto.

Exercícios físicos

A terceira etapa incluída na rotina da cantora foram exercícios físicos regulares em casa.

Adele contratou os melhores especialistas do mundo para ajudá-la, como a brasileira Camila Goodis.

As duas se conheceram em 2012, por meio de amigos em comum.

“Ela estava sensível, com limitações. Trabalhamos o pilates por ser um método versátil, ideal para mulheres grávidas, no puerpério e também para pessoas que querem suar a camisa”, disse a profissional, em entrevista ao Metrópoles, sobre seu trabalho com Adele.

Veja a primeira aparição ao público de Adele, no Saturday Night Live:

https://youtu.be/4nP9AhtG3iA