Idosa de 95 anos faz aulas de zumba 3 vezes por semana; saúde impressionante
Aos 95 anos, dona Mary é do tipo que causa inveja a qualquer jovenzinha pela vivacidade e disposição. A idosa, moradora de Londres, faz aulas de zumba três vezes por semana e tem uma saúde impressionante. A jamaicana, naturalizada inglesa, é a alegria da turma, também pudera.
Mãe de quatro filhos, avó de quatro netos e bisavó de cinco, Mary Marson atribuiu a longevidade e lucidez ao estilo de vida, à alimentação e à genética. Ela adora se exercitar, nunca deixou de praticar atividades esportivas, come basicamente alimentos orgânicos e disse que os antepassados viveram muito.
“Eu adoro a música, ela realmente me motiva. Eu era muito esportiva quando criança e sempre era escolhida para os times de beisebol e rounders, gostasse ou não. Simplesmente não consigo sentir-me ‘velha’”, afirmou Mary.
Vida com leveza
Para a bisavó, a vida tem de ser conduzida com leveza, alegria e muita animação. Segundo ela, o comodismo e as queixas adoecem.
A sugestão dela para os idosos é uma só: movimentem-se, deixem de lado a preguiça.
“As pessoas podem achar que não conseguem fazer as coisas. Eu diria para participarem, provavelmente se tornarão uma inspiração para os mais jovens. Eles não vão se arrepender”, disse.
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Grande família da dança
A instrutora de fitness da equipe do Wavelengths, Topaz White, elogiou muito a disposição da Mary.
“Mary é nossa inspiração”, definiu a instrutora ao MSN.
Em seguida, a professora acrescentou: “A participação contínua dela em nossas aulas nos mostra que o exercício é a chave para a longevidade”.
Quero chegar aos 95 assim!
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