Dia Mundial da Gentileza: 10 dicas para espalhar e receber bondade

É tão simples ser gentil e faz bem a quem espalha e a quem recebe. E no Dia Mundial da Gentileza separamos 10 dicas fáceis para você também entrar nessa corrente do bem.

Comece dando um sorriso a alguém, um bom dia, deixe alguém passar na frente no trânsito, agradeça… Nessa correria do dia a dia pequenas atitudes podem melhorar o seu dia e do outro também. (veja as 10 dicas abaixo)

Segurar a porta do elevador para alguém entrar é outra forma de ser gentil. E, tenha certeza: gestos amáveis voltam para você. Ao praticar a gentileza, criamos um ciclo positivo que pode inspirar os outros a fazerem o mesmo e o bem vai se alastrando por aí…

Faz bem para a saúde

Um estudo publicado em 2019 mostra que a gentileza faz bem para a saúde

“Ser gentil, pensar em como você pode ser gentil com os outros, reduz a pressão arterial. Tem benefícios terapêuticos e para o tratamento de depressão e ansiedade”, disse Daniel Fessler, diretor do instituto Bedari Kindness da Universidade da Califórnia em Los Angeles (UCLA).

E ele foi além: receber gentileza e bondade dos outros é a antítese da situação de estresse tóxico. E isso é bom para você”, concluiu.

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10 dicas de gentileza

1. Cumprimente as pessoas com sorriso em um simples bom dia, boa tarde, ou boa noite
2. Elogie as pessoas do seu convívio
3. Agradeça às pessoas que lhe fazem favores
4. Ofereça água ou café ao técnico/pedreiro/coletor que for na sua casa
5. Ceda o assento a alguém no transporte
6. Dê passagem ao carro de outra faixa, que precisa passar na sua frente
7. Abra a porta para alguém entrar primeiro no trabalho, comércio ou escola
8. Ajude alguém necessitado a atravessar a rua
9. Deixe a pessoa que tem menos compras passar na sua frente na fila no mercado
10. Peça licença quando passar por alguma pessoa

Origem da data

A celebração do Dia da Gentileza, surgiu em uma conferência em Tóquio realizada em 1996/1998, mas a data só começou a valer no ano 2000.

Ela foi criada com a ideia de compartilhar e incentivar ações gentis pelo mundo.

Pequenas atitudes, como oferecer ajuda a alguém que parece precisar, elogiar o esforço de um colega ou mesmo dar um simples “obrigado” fazem a diferença. Você tem praticado por aí?

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O Profeta Gentileza

No Brasil, a data ganha destaque com a figura marcante do Profeta Gentileza, José Datrino (Cafelândia, 11 de abril de 1917 – Mirandópolis, 29 de maio de 1996).

Ele é a pessoa por trás da famosa pintura da frase “Gentileza gera Gentileza”, que virou quase um lema nacional.

Datrino era uma personalidade urbana no Rio de Janeiro, uma espécie de pregador que ficou famoso por suas inscrições peculiares sob um viaduto na Avenida Brasil, lá na zona portuária do Rio.

Ele buscava transmitir seus ensinamentos e ideologias, pregando o amor ao próximo e a bondade acima de tudo.

Bora começar a semana espalhando um pouquinho de bondade?

Sua atitude positiva certamente vai contagiar as pessoas que te cercam. E se ganhar um sorriso em troca, já será uma vitória!

Espalhe amor!

O Dia Mundial da Gentileza é celebrado todo dia 13 de novembro, mas ser gentil vale para todos os dias do ano . Foto: reprodução/internet