Felicidade: 5 fatores fundamentais pra chegar lá

Felicidade é a capa da revista Época dessa semana e revela:. A pressão por ser feliz pode atrapalhar seu caminho para viver melhor. Novos estudos propõem como cada um pode encontrar seu próprio bem-estar

Em seu novo livro, Flourish (Florescer), o psicólogo americano Martin Seligman apresenta cinco fatores fundamentais para viver bem:

1. A felicidade: não valorize demais situações boas, porém passageiras
2. Propósito: dedique-se a causas maiores, como a caridade
3. Realização: persista no seu objetivo. O sucesso final compensa os percalços do caminho
4. Engajamento: envolva-se mais em uma atividade, um projeto que você acredita
5. Relações pessoais: cerque-se de pessoas legais. Amigos dão alegria

“O que eu pensava dez anos atrás era parecido com o que Aristóteles dizia, que havia um único objetivo final, a felicidade”, afirma o americano. Mas ele observou que, muitas vezes, decidimos fazer coisas que não melhoram exatamente nosso humor.
Pense nisso.
Detalhes na Época.