Felicidade: 5 fatores fundamentais pra chegar lá
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Felicidade é a capa da revista Época dessa semana e revela:. A pressão por ser feliz pode atrapalhar seu caminho para viver melhor. Novos estudos propõem como cada um pode encontrar seu próprio bem-estar
Em seu novo livro, Flourish (Florescer), o psicólogo americano Martin Seligman apresenta cinco fatores fundamentais para viver bem:
- A felicidade: não valorize demais situações boas, porém passageiras
- Propósito: dedique-se a causas maiores, como a caridade
- Realização: persista no seu objetivo. O sucesso final compensa os percalços do caminho
- Engajamento: envolva-se mais em uma atividade, um projeto que você acredita
- Relações pessoais: cerque-se de pessoas legais. Amigos dão alegria
“O que eu pensava dez anos atrás era parecido com o que Aristóteles dizia, que havia um único objetivo final, a felicidade”, afirma o americano. Mas ele observou que, muitas vezes, decidimos fazer coisas que não melhoram exatamente nosso humor.
Pense nisso.
Detalhes na Época.
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