Comer brócolis, espinafre e cereja deixa a pessoa mais atraente, revela estudo

Um teste feito pela universidade britânica de St. Andrews mostra que comer frutas e vegetais pode deixar as pessoas mais atraentes.

E o resultado pode ser constatado em apenas 6 semanas.
O estudo pediu que 35 pessoas mudassem as suas dietas e acrescentassem mais vegetais e frutas durante um mês e meio.
As substâncias, ricas em carotenóides, fazem com que a pele fique mais corada, além de proteger dos efeitos da poluição e dos raios UV.
No resultado,  publicado na revista PLoS ONE, os participantes ganharam uma tonalidade de pele mais bonita, graças à ingestão de carotenóides.
Alimentos ricos em beta-caroteno e licopeno  são:
– tomates
– pimentões vermelhos
– cenouras,
– brócolis,
– abóbora
– espinafre
– maçãs
– e cerejas
Todos contém polifenóis, que ajudam o sangue a circular melhor na pele.
Detalhes no Daily Mail e no Estadão.