Não engula sapo: soltar a raiva aumenta a expectativa de vida em 2 anos
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Zangado com alguma injustiça? Irritado com alguém que te ofendeu?
Então saiba que o melhor para a sua saúde é exteriorizar essas emoções.
Em outras palavras, não fique calado, não engula o sapo: defensa-se!
Um estudo alemão revelou que as pessoas temperamentais, que soltam a raiva e do descontentamento, têm uma vida mais longa e saudável.
Marcus Mund e Kristin Mitte, cientistas da Universidade de Jena, na Alemanha, dizem que isso pode explicar porque os italianos e espanhóis, mais conhecidos por falarem de cabeça quente, vivem em média dois anos a mais do que, por exemplo, os ingleses, que tendem a “calar” a insatisfação.
Segundo Mund e Mitte, guardar demais a raiva e reprimir as emoções negativas podem ter repercussões sérias na saúde física e mental das pessoas.
Mais de 6.000 pessoas foram estudadas na pesquisa, que concluiu: os que continham a raiva tinham um ritmo cardíaco mais elevado o que, a longo prazo, pode resultar em hipertensão arterial e aumentar o risco de desenvolvimento de uma série de doenças, desde os problemas cardíacos aos danos nos rins e o câncer.
No entanto, de acordo com o pesquisador, nem tudo é mau para os que são mais calmos.
Muitas vezes eles conseguem se recuperar mais facilmente de vários problemas.
Para Mund, esta facilidade de recuperação deve-se ao fato de serem mais disciplinados e estarem mais disponíveis para adaptar os seus estilos de vida.
Com informações do Daily Mail.
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