Não engula sapo: soltar a raiva aumenta a expectativa de vida em 2 anos

Zangado com alguma injustiça? Irritado com alguém que te ofendeu?

Então saiba que o melhor para a sua saúde é exteriorizar essas emoções. 

Em outras palavras, não fique calado, não engula o sapo: defensa-se!

Um estudo alemão revelou que as pessoas temperamentais, que soltam a raiva e do descontentamento, têm uma vida mais longa e saudável.  

Segundo Mund e Mitte, guardar demais a raiva e reprimir as emoções negativas podem ter repercussões sérias na saúde física e mental das pessoas.

Mais de 6.000 pessoas foram estudadas na pesquisa, que concluiu: os que continham a raiva tinham um ritmo cardíaco mais elevado o que, a longo prazo, pode resultar em hipertensão arterial e aumentar o risco de desenvolvimento de uma série de doenças, desde os problemas cardíacos aos danos nos rins e o câncer.

No entanto, de acordo com o pesquisador, nem tudo é mau para os que são mais calmos.

Muitas vezes eles conseguem se recuperar mais facilmente de vários problemas.

Para Mund, esta facilidade de recuperação deve-se ao fato de serem mais disciplinados e estarem mais disponíveis para adaptar os seus estilos de vida. 

Com informações do Daily Mail.