Escola tem aula de meditacão: incentivo à paz

Foto: Luiz Evangelista/UOL
Preocupados com o nível de ansiedade e estresse dos alunos, professores adotaram a meditação para incentivar a cultura da paz.
A iniciativa é da escola municipal Lupércio Belarmino da Silva, em Florianópolis, Santa Catarina.
A prática fez tanto sucesso na escola que chamou a atenção da Prefeitura de Florianópolis, que estuda a possibilidade de ampliar esses ensinamentos para outros estabelecimentos da rede.

Tudo começou quando a nova professora de educação física, Rosângela Martins dos Santos, 49, propôs a a prática.

“A meditação desperta o que existe de melhor nas crianças. Não apenas força, coordenação, flexibilidade, que normalmente são os resultados de exercícios físicos, mas consciência, criatividade e um sentimento de pertencimento, de inclusão”, defende Santos, que medita desde seus 19 anos.

A meditação trabalha o ritmo da respiração, trazendo mais quietude e foco ao praticante.

“Existe algo essencial para vida, que ao nascer já sabemos, mas que com passar dos anos as pessoas desaprendem: respirar. A respiração é um caminho para dentro,  depois que me conheço, estou pronto para conhecer o mundo, que também sou eu”, afirmou Santos.

Como
A experiência é simples. Os alunos formam um círculo, inspiram e expiram profundamente, depois repetem em voz alta: “eu estou em paz”, “minha família e meus amigos estão em paz”, “minha escola está em paz”.

A meditação para paz é ensinada em 194 escolas brasileiras, segundo a ONG Mente Viva, do qual Anmol Arora é coordenadora. Cerca de cinco mil crianças nos país praticam a técnica desenvolvida pela psiquiatra.

História
Em 2009, após conhecer um método chamado Yoga na Educação, criado pela francesa Michelina Klak e pelo suíço Jacques De Coulon, a professora levou a prática pessoal para as aulas. 

Transferida para a Lupércio Belarmino, Rosângela incorporou outra técnica: a meditação para paz, desenvolvida pela indiana Anmol Arora.

Com informações do UOL