Comprovado: correr deixa pessoas felizes e afasta depressão

Muitos corredores dizem que correr os deixa mais felizes. Agora, um estudo da Universidade Caledônia de Glasgow, no Reino Unido, comprova isso cientificamente.

Os pesquisadores analisaram os dados coletados de mais de 8 mil pessoas que praticam corrida e viram que elas costumam se dizer mais felizes do que a média da população.

89% das pessoas consultadas disseram que correr regularmente as tornava mais felizes e que a atividade tinha um impacto positivo tanto na saúde mental quanto na imagem corporal.

O aumento registrado na felicidade foi de 10% em relação à média de bem-estar.

Resultados

A pesquisa também concluiu que o uso de aplicativos sociais que monitoram o trajeto e compartilham resultados com amigos podem ser benéficos para corredores.

“As pessoas ficam muito mais propensas a praticar exercícios regularmente e a colher os resultados. Há uma combinação de competitividade e coletividade que é extremamente benéfica”, afirma, em nota, Dr Emmanuelle Tulle.

Um estudo separado, publicado no Jornal Americano de Psiquiatria, indica que realizar atividades físicas regularmente diminui as chances do desenvolvimento da depressão.

Esse efeito para a saúde mental se provou benéfico no estudo para crianças, adultos e adultos com idade avançada.

Com informações da Exame