10 dicas para superar uma separação e voltar a ser feliz; pesquisa

Terminou e está sem chão? Calma que essas 10 dicas podem te ajudar a superar a separação e voltar a ser feliz!

Como parte do lançamento de uma nova linha de bebidas, a rede de cafés britânica Costa Coffe encomendou uma pesquisa para incentivar as pessoas a saírem da tristeza do rompimento da relação e entender como superar o problema.

A pesquisa – feita com 2 mil pessoas que já passaram por isso ao menos 3 vezes – mostra 10 dicas delas para recomeçar a vida em busca de novos ares. Duas das principais dicas sugerem se livrar imediatamente dos pertences do ex da sua casa e bloquear a pessoa nas redes sociais e não ter mais contato com o(a) ex.

Pesquisa

Dois terços dos entrevistados acreditam que um rompimento pode sim levar a algo melhor no final.

Elas acreditam que a primeira coisa a ser feita é se livrar dos pertences do seu ex. Pelo menos 31% defendem isso.

Em segundo, 27% acreditam que é preciso evitar, logo após um término, um novo namoro para tapar o buraco deixado pelo anterior.

“As separações podem ser difíceis, mas depois desses sentimentos iniciais de perda, muitas vezes é o início de uma mudança para coisas melhores”, comentou Sandra Ferreira, da Costa Coffee.

Alguns dos conselhos da pequisa

Dormir bastante, reacender velhos hobbies e reunir os amigos para sair à noite são algumas pérolas de sabedoria para ajudar a lidar com o fim de um romance.

Um terço dos entrevistados diz que você precisa se concentrar em si mesmo e não em como seu ex está se sentindo. Já 24% consideram que férias são o melhor remédio.

77% dos entrevistados acreditam que é melhor considerar o rompimento como um novo começo e parar de pensar no passado.

E e 72% afirmam que a separação encoraja a gente a se esforçar para tentar coisas novas.

É preciso deixar o passado no passado.

Veja as 10 dicas para superar a separação. 

1 – Passe mais tempo com amigos e familiares

Tudo bem você ficar triste, principalmente quando o namoro era muito antigo, mas peça ajuda dos amigos e familiares. Saia com eles, passe um tempo e se divirta, eles te amam e vão estar sempre com você!

O foco agora é em se distrair, ocupar sua mente com companhias próximas.

2 – Concentre em você mesmo, não no outro

Tire um tempo para você, faça o que você mais gosta.

Assista uma série ou leia um livro. Não fique pensando em como seu ex-parceiro(a) pode estar se sentindo. Foque em como você pode se sentir melhor.

3 – Livre dos pertences dele(a) em sua casa

Não tem porque ficar guardando o que é antigo, não é?

Se livre dos pertences dele(a), afinal, a relação acabou, certo? Ficar guardando coisas que te lembram o ex-parceiro não é saudável e não vai te ajudar ficar melhor. Dê um basta nisso!

4 – Reúna os amigos para sair à noite

Sabe aquela balada que você não vai faz tempo? Hora de voltar! Saia com seus amigos de noite, pegue um cinema, vá a um show ou até mesmo um barzinho.

Lembre que o momento é de ocupar a mente. Então vá se distrair.

5 – Evite relacionamentos de recuperação

Começar um namoro correndo para tentar superar o outro é a pior coisa que você pode fazer! Além de machucar uma pessoa, dificilmente você vai ficar feliz.

Pode ser muito legal conhecer novas pessoas, mas vá com calma e respeite seu tempo.

6 – Trabalhe para redescobrir sua identidade

Namoros, principalmente aqueles muito duradouros, podem acabar mudando a gente. É hora de tirar um tempo para pensar como você, seus gostos, suas vontades e quem é você!

Veja como você mudou e tente enxergar o lado positivo de tudo isso.

7 – Tente não ficar sozinho

Já ouviu aquele ditado: “mente vazia é oficina do diabo”? Então, tente não ficar muito tempo sozinho com seus pensamentos, eles podem acabar te deixando mal.

Lembre-se que é muito importante ocupar a mente com coisas boas e não deixar que as memórias tristes reapareçam. Bora exercitar essa mente com coisa positiva!

8 – Reserve um feriado

O feriadão de 7 de setembro está chegando, bora fazer uns planos? Que tal acampar? Chamar os amigos para maratonar uma série?

Tem muita coisa que você pode fazer para se divertir e esquecer o relacionamento passado. Viajar é uma delas.

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9 – Ouça músicas estimulantes e animadas

Fonezão e som no último volume. Bota aquela música animada e bora curtir! Não adianta ficar preso no quarto ouvindo música de término. Eu sei que isso faz parecer que você está num filme, mas a ideia não é essa, ok?

Procure músicas alegres, que vão te jogar pra cima, te deixar animado, vamos buscar a felicidade!

10 – Durma

Descanse! Durma se for preciso, relaxa e faça ioga, se curtir.

Tá tudo bem querer ficar mais quietinho, o descanso pode ser uma ótima ferramenta para ajudar a superar a relação.

Nada melhor do que boas horas de sono, não é?

Futuro melhor

Dois terços dos entrevistados acreditam que uma separação pode levar a algo melhor no final.

Então não perca a esperança de um futuro melhor, assim que sair dessa tristeza toda.

Bola pra frente!

Os amigos são uma peça fundamental na hora de superar a relação antiga. Chama todo mundo pra sair! Foto: Reprodução/Freepik.

Tire um tempo para você, acampe ou vá passear em um parque. Se aproximar da natureza vai te ajudar a ficar melhor. Foto: Reprodução/Freepik.

Com informações de Hull Daily Mail.