Limão: limpeza e prevenção pro corpo e pra alma

Por Andréa Fassina

O limão é o grande revelador do organismo humano.

Ele consegue trazer clareza pra tudo que está escondido no corpo.

São inúmeros os benefícios que vão desde o emagrecimento a desintoxição.

Alguns pesquisadores já atribuem o poder de cura do limão também às doenças da alma, os traumas psíquicos e muito mais.

Alguns arriscam ainda dizer que a vida acontece por meio da eletroquímica e o Limão, com seu elevado teor de ácido cítrico, um ácido orgânico muito especial que age em nosso organismo como uma carga de 380 volts, uma verdadeira chispa de energia limpa em nossa vida.

Dizem os especialistas que um copo de água com limão logo de manhã é um bom hábito para quem quer emagrecer.

O consumo dessa fruta tão popular traz sim muitas vantagens ao organismo, que, consequentemente, ajudam a eliminar aqueles quilinhos a mais.

Além de ser rico em ácido cítrico (5 a 7%) e de ter algumas vitaminas como a C e as do complexo B, o limão é desintoxicante e adstringente.

Ele também auxilia na digestão e atua como um antibiótico natural, que ajuda a combater bactérias.

Vamos a lista dos benefícios:

• Existe um princípio ativo chamado d-limoneno (presente na casca), que ajuda a combater a ansiedade, depressão, excesso de colesterol LDL (ruim), auxilia no controle de ácido úrico e até mesmo previne o câncer.

• A fruta é rica em vitamina C, tiamina, riboflavina, fósforo, silício, cálcio e ferro. Todos esses nutrientes desempenham papéis fundamentais para o organismo se manter

saudável.

• Outro benefício da fruta é para o sistema imunológico, que fica mais ativo contra agentes nocivos. Sendo assim, esse alimento é poderoso para prevenção de gripes e

outras doenças virais.

• Para quem teme o ganho de gordura, o limão ajuda no emagrecimento (perda de gordura) sem estimular o catabolismo (perda de massa muscular).

• Para aqueles praticantes de atividade física e atletas, estudos indicam que 1 copo de limão com água pela manhã melhora a performance e a qualidade corporal.

• Nutrientes presentes no limão ajudam na prevenção de diabetes e hipertensão arterial, além de melhorar o funcionamento do fígado (órgão essencial para o metabolismo).

• Essa fruta possui flavonóides, que são antioxidantes que previnem a ação maléfica dos radicais livres, evitando assim o envelhecimento precoce.

• Para quem tem azia e gastrite, o limão possui substâncias que facilitam a digestão, ajudam no controle dessas doenças e equilibram o PH da acidez no estômago. Apesar de no estado natural ter como princípio ativo o poderoso ácido cítrico, este, em contato com o meio celular, no interior do nosso organismo, é transformado durante a digestão e comporta-se como um alcalinizante, ou seja, um neutralizante da acidez interna.

• Alguns estudos ainda associam o consumo de limão com redução de dores de cabeça, acne, sinusite e zumbido no ouvido.

• Além desses benefícios, o limão ajuda a conservar alguns alimentos, por exemplo, se for fazer um suco de maçã, para evitar o escurecimento do mesmo, esprema um pouco dessa fruta e garanta melhor qualidade na conservação do suco.

Você poderá utilizar o limão tahiti, limão-cravo, limão galego ou limão siciliano. E o consumo deve ser feito  diariamente pela manhã, em jejum (30 minutos antes do café da manhã), descongestiona e desintoxica o organismo, promovendo todos os seus benefícios.

Caso a pessoa não consiga fazer dessa forma, poderá usar na salada, como tempero, e ainda em preparações de outras refeições. Mas lembre-se, o ideal é 1 limão por dia.

Conheça mais sobre o Limão no site Doce Limão criado para estudo e depoimentos sobre os benefícios da fruta.