Corrida: o “Viagra” natural, que aumenta o desejo sexual

Estudos mostram que praticar exercícios moderados diariamente, por 15 ou 20 minutos, pode aumentar significativamente a produção de testosterona no corpo.

Já a atividade física prolongada como uma maratona pode reduzi-la.

Um estudo entre 250 homens e mulheres feito pela Universidade da Califórnia descobriu que aquelas pessoas que fazem exercício físico em uma média de 40 minutos por dia têm o dobro de atividade sexual e cerca de duas vezes mais desejo sexual que aqueles que gastam 20 minutos por dia com os exercícios como a caminhada ou corrida. Imagine então se compararmos esse número com as pessoas sedentárias.

O estresse, que nos obriga a trabalhar mais e mais no nosso dia a dia também desempenha um papel central e claramente afeta o desejo sexual de homens e mulheres: afeta a libido.

Tem origem na depressão, ansiedade, um sentimento de culpa ou nas preocupações da pessoa com sua própria imagem, tanto intelectual como com o físico.

Estresse grave ou prolongado reduz a produção de testosterona.

Isto pode explicar porque muitas pessoas tem uma diminuição no desejo sexual quando eles estão sob seus efeitos e, por outro lado, um aumento do mesmo com exercício físico regular para conseguir excluí-lo.

Portanto, fazer exercício físico regularmente é bom para libido, para perder aqueles quilos extras e diminuir o colesterol.

Boa corrida então! E namoro também… (rs)

Com informações da Exame.