Nozes ajudam a melhorar a qualidade dos espermatozóides

Estudo de cientistas da Universidade da Califórnia, nos EUA, publicado nesta quarta-feira (15) no periódicoBiology of Reproduction revela que as nozes são melhores do que se pensava.

Comer 75 gramas de nozes por dia melhora a vitalidade, a mobilidade e a morfologia dos espermatozóides nos homens entre 21 e 35 anos de idade.

Dividiram, então, os participantes em dois grupos: um com 58 membros que evitaram o consumo de frutas secas, como as nozes (fonte rica em AGP); e outro com 59 homens, que comeram 75 gramas de nozes por dia.

O sêmem dos voluntários foi examinado no início e no fim do experimento, que durou um total de 12 semanas.

Os especialistas não encontraram grandes mudanças no peso dos homens participantes, mas concluíram que o grupo que consumiu nozes aumentou de maneira significativa os níveis de ácidos graxos ômega 6 e ômega 3 e teve uma melhoria na vitalidade, movimento e morfologia de seus espermatozóides.

O outro grupo, por outro lado, não apresentou mudanças.

Com informações da Época.