Rapaz emagreceu 13kg em 1 mês: cortou hambúrguer, pizza e refrigerantes

Depois de morar nos EUA, Rodrigo voltou ao Brasil acostumado com o que mais comia lá: hamburguer, batata frita, pizza e… refrigerante.

O problema foi a balança: ele chegou a pesar 103 kg.

Agora, depois que cortou fritura, doce e refrigerante, emagreceu para 76 kg.

Rodrigo de Almeida Silva, de 32 anos é de Minas Gerais.

Em janeiro deste ano, ao viajar para a praia com a família, Rodrigo começou a se sentir muito pesado e tomou uma decisão:

“Resolvi que, quando chegasse em casa, iria para a academia e começaria uma dieta”, lembra.

Ele trocou a comida que engorda por frutas, salada, grelhados e muita água.

“Comecei a comer de 3 em 3 horas e foi uma mudança muito radical. Nos primeiros 40 dias, fiquei muito nervoso e muito ansioso”, diz o estudante.

Paralelamente à nova dieta, ele entrou – pela primeira vez na vida – em uma academia.

“No começo, eu fazia 15 minutos de esteira e não aguentava mais.

Hoje eu faço 1 hora, além de muay thai e musculação”, diz o mineiro, que faz exercício físico de segunda-feira a sábado, toda semana.

Rodrigo lembra que, no início, evitava se pesar, mas depois de ouvir muitas pessoas dizendo que ele tinha emagrecido, resolveu encarar a balança.

“Depois de 30 dias, tinha perdido 13 kg e fiquei super animado de ver resultado”, lembra.

Feliz com a conquista, o mineiro continuou a levar seu estilo de vida saudável e toda a família acabou influenciada.

“Minha mulher e meu filho de 3 anos entraram nessa rotina também. Não temos mais refrigerante e fritura em casa, todo mundo entrou no ritmo”, conta.

Rodrigo diz estar tão habituado à nova alimentação que, quando vai a algum churrasco, por exemplo, não cai em tentação e dá um jeito de comer algo mais “light”. “Coloco um peixe para grelhar na churrasqueira”, afirma.

Se ganho 1 kg no fim de semana, perco durante a semana, mas tento não passar dos 78 kg”

Com a perda de peso, o estudante descobriu o prazer de comprar roupas. “Antes eu usava número 50/52, agora uso 42”, conta.

Para quem precisa perder peso, Rodrigo diz que é preciso ter força de vontade. “Não pode desanimar de jeito nenhum”, acredita. Questionado se ele voltaria a ter os mesmos hábitos alimentares de antes, ele é decisivo na resposta. “Pode me mandar para os EUA de novo, que não como mais daquele jeito, não tenho mais recaída”, diz.

Com informações do G1.