Como atingir suas metas em 2014

Emagrecer, voltar a estudar, parar de fumar, mudar de emprego, comprar um carro, uma casa, fazer a tão sonhada viagem…

Os planos e promessas no início do ano são muitos, mas para transformá-los em realidade é preciso mais do que sonhar.

Tem que planejar e estabelecer metas com detalhes.

“A maioria das pessoas não atinge o que planejou por não saber estabelecer as próprias metas”, diz.

Um dos erros mais comuns é traçar um objetivo de maneira genérica: a pessoa acaba não sabendo exatamente o que fazer para atingi-lo.

Desta forma, não adianta dizer que quer emagrecer. É necessário estabelecer quantos quilos pretende perder, em que mês vai começar a se exercitar, qual será a rotina de atividade física, qual será o cardápio diário.

“Nosso cérebro busca recursos específicos. Então, se quero comprar um carro, tenho de pensar qual o ano, a cor, o modelo, o preço”, explica.

Em outras palavras, para traçar planos é preciso estabelecer a meta com riqueza de detalhes.

A coaching Roselake Leiros, especialista em comportamento humano, ressalta outro ponto importante: colocar prazos realistas, senão a meta vira apenas um sonho.

Não dá para dizer apenas que deseja ir a Paris.

Pense primeiro quanto dinheiro precisará economizar para o passeio e quanto tempo vai demorar para juntar o valor.

A partir da análise, instaure algo mais palpável: “em outubro de 2014 vou comprar minhas passagens”.

“Toda meta requer foco e um bom planejamento, para saber ao certo quais ações devem ser aplicadas para que o objetivo não se perca na rotina durante o ano”, ressalta.

Com informações do Delas.