5 Sucos Detox: para emagrecer e limpar o organismo

Depois do sucesso da matéria sobre os sucos Detox, que postamos  para animar, desinchar e desintoxicar encontramos agora novas receitas da escritora e empreendedora Lucilia Diniz.

Ela mudou sua vida e saiu dos 120 quilos para os dois dígitos, em 2 anos, mudando a alimentação, parando de fumar e fazendo exercícios físicos.

São dela as receitas dos sucos Detox que trazemos hoje: práticos e nutritivos, eles ajudam a manter o organismo em dia.

De forma rápida eles fazem as toxinas que ingerimos serem eliminadas, promovendo uma limpeza interna, que facilita o processo de emagrecimento.

Suco Verde com gengibre
A couve é a base desta receita de suco verde que, além de ajudar a detonar a gordura extra, refresca e faz bem à saúde.
A couve é anti-inflamatória, cicatrizante, ajuda a fixar o cálcio nos ossos e é ótima no combate à celulite.
O toque do sabor é o gengibre, especiaria ardidinha que é considerada um alimento termogênico, ou seja, ajuda a acelerar o metabolismo e eliminar calorias.

Ingredientes
2 laranjas
3 folhas de couve
1 gengibre
1 litro de água

Modo de preparo
Descasque as laranjas.
Corte-as em pedaços e tire as sementes.
Coloque no liquidificador.
Junte as folhas de couve bem lavadas e com talo.
Arescente um pedacinho de gengibre.
Complete com o litro de água.
Bata tudo. Depois, coe, acrescente adoçante a seu gosto e sirva com muito gelo.

Detox Red Lu (foto acima)
É rico em licopeno, vitaminas C, A e B9, fibras e sais minerais como cálcio, fósforo, magnésio e potássio.
Esta fórmula ajuda a proteger o sistema imunológico, melhora o funcionamento do intestino e elimina a gordura em excesso.
E, ainda por cima, é diferente dos outros: é vermelho!

Ingredientes
Suco detox de tomate
200 ml de suco de tomate pronto
25 ml de suco de limão
2 gotas de pimenta Tabasco a gosto
Água com gás

Modo de preparo
Misture todos os ingredientes e sirva em copos de vidro com pedras de gelo.
Recomendamos o suco pronto por ser mais prático.
A dica da água com gás é para aumentar a sensação de saciedade.
A pimenta ajuda a acelerar o metabolismo porque aumenta a temperatura interna corporal, com isso, queima calorias extras e ajuda a emagrecer.

Detox Água de Coco
Além de dar um sabor especial às bebidas, a água de coco é considerada um isotônico natural, por ser rica em sais minerais, como sódio e potássio.

Ingredientes
2 folhas couve
1 colher sopa suco de gengibre
2 colheres de sopa de suco do limão
3 gotas de pimenta Tabasco
300 ml de água de coco

Modo de fazer
Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
Junte o suco de limão e as gotinhas de pimenta.
Bata, adoce a gosto e sirva gelado!
Detox Melancia, gengibre e linhaça
Com mais de 90% de água, a melancia entra para hidratar e limpar o organismo, fazendo os rins trabalharem melhor.
Tem também vitaminas, minerais e as nossas amigas, as fibras, que aumentam a saciedade.
O gengibre entra como o termogênico para eliminar a gordura em excesso e a linhaça ajuda a reduzir os níveis de colesterol, melhora a pressão arterial, regula o intestino e tem efeito anti-inflamatório.
Ingredientes
3 fatias de melancia sem caroço
1 colher de chá de linhaça triturada
1 colher de chá de gengibre ralado

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador
Sirva com muito gelo!

Detox Agente laranja
Feito com limão, gojiberry, erva doce, cenoura, champignon e pimentão, o Agente Laranja é fácil de fazer
O limão ajuda a dissolver gorduras.
Com poucas calorias, o champignon contribui com a perda de peso, aumentando a saciedade e fazendo você comer menos.
Já a erva-doce tem ótimo efeito digestivo e ainda reduz a vontade de comer doce.
E a gojiberry, outro segredo desse suco, é um poderoso antioxidante, que rejuvenesce e combate os efeitos nocivos do sol na pele.
Por fim, a cenoura e o pimentão são antioxidantes poderosos.
Juntos, estimulam o sistema imunológico, combatem a fadiga e o envelhecimento precoce.
Coloque a postos a centrífuga, o liquidificador e os ingredientes e mãos à obra!

Ingredientes
200 ml suco de cenoura (passada na centrífuga)
200 ml suco de pimentão amarelo (passado na centrífuga)
2 colheres (chá) de gojiberry
50 ml suco de erva-doce (passada na centrífuga)
100 ml suco de limão
50 ml de suco de champignons frescos (passados na centrífuga)

Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
Junte o suco de limão, o de erva-doce e o chá de gojiberry.
Bata e sirva gelado!
Com informações de LuciliaDiniz