Água de pepino: emagrece e reduz retenção de líquidos

Por Andréa Fassina, da redação do SóNotíciaBoa.

O pepino vem se mostrando um grande segredo contra a retenção de líquidos e o aumento de peso.

Isso porque além de conter pouquíssimas calorias, apenas 45, ele tem alto teor de água.

Dessa forma, é possível utilizar o pepino como ingrediente principal para preparar uma deliciosa água, que ajuda a eliminar o excesso de líquidos no corpo. (receita abaixo)

A água de pepino é diurética, o que significa que pode ajudar contra a retenção de líquidos, que é uma das causas mais comuns no aumento de peso.

Propriedades:

• O pepino tem vitamina C, que pode ajudar na proteção contra as deficiências do sistema imunológico, doenças cardiovasculares, problemas de saúde pré-natal, doenças nos olhos e inclusive rugas.
• Vitamina K, que pode ajudar na coagulação do sangue e a fortalecer os ossos.
• Vitamina A, que é a chave para uma boa visão, um sistema imunológico saudável e o crescimento celular.
• O potássio, que pode reduzir o colesterol e a pressão arterial.
• O ferro, que transporta o oxigênio, para dar vida às células do sangue.
• E o cálcio, que contribui para o crescimento dos ossos.

Todos esses nutrientes podem ser encontrados na água de pepino, que tem uma grande quantidade de fibras.

As fibras ajudam na digestão e causam uma sensação de saciedade. Com menos fome, a consequência é a perda de peso.

Receita de Água de Pepino
Ingredientes

• 1 pepino médio descascado
• 2 litros de água
• 12 folhas de hortelã
• 1 limão cortado em fatias

Preparo
Despeje a água em uma jarra.
Coloque todos os ingredientes e leve para a geladeira
Deixe ficar de um dia para o outro.
No dia seguinte coloque no copo e beba ao longo do dia, inclusive nas refeições.

Água Sass
A receita feita com pepino, a água Sass, é uma bebida desintoxicaste, criada por Cynthia Sass, diretora nutricional da revista Prevention, para limpar o organismo, porque ajuda a limpar as toxinas do corpo.

Com informações da Revista Corpo a Corpo, Melhor com Saúde e SeuCorpoPerfeito