Pera: gostosa, hidrata e emagrece

Foto: WikiCommons
Vai aproveitar a segunda-feira para começar o regime? Então lembre-se da pera, uma fruta deliciosa e poderosa!
Ela faz bem para quem tem problemas como pressão alta (hipertensão arterial) insuficiência renal, ácido único alto, problemas respiratórios, e flatulência (mais conhecida como pum).
Para quem está precisando perder uns quilinhos a pera também é uma grande aliada.

Rica em fibras
Por ter quase o dobro de fibras da maçã e devido à quantidade de água em sua composição, a pera hidrata e beneficia na hora da dieta.

Pesquisa
Um levantamento do Instituto de Medicina Social da Universidade do Rio de Janeiro mostrou que mulheres que comeram três peras por dia, ao longo de quase 3 meses, tiveram menos fome nesse período e perderam mais peso do que aquelas que não ingeriram nenhuma fruta.

Fica aí então a dica: em vez de levar biscoitos e lanchinhos para o trabalho, experimente levar de 2 a 3 peras.
Ela é natural, gostosa, hidrata, mata a fome e assim, ajuda a emagrecer.

Com informações da LuciliaDiniz e AlimentaçãoSaudável