Livros de colorir melhoram estresse e concentração

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Os livros para colorir viraram moda. O melhor é que essa diversão pode fazer bem à saúde.
O livro da da escocesa Johanna Bashford, que já conta com 1,5 milhão de exemplares vendidos no mundo, – o terceiro na lista de best sellers – serviu de inspiração para o mundo inteiro entrar na onda de colorir e aliviar o estresse.
Em artigo publicado no site Minha Vida, a psicóloga Adriana de Araújo explica como os livros ajudam a relaxar.

“Escolher ilustrações com as quais a pessoa se identifica pode ajudar no relaxamento e prazer. Mas não há uma regra.Só o fato de conseguir se concentrar já é terapêutico para muitas pessoas. Com a correria do dia a dia, ser capaz de se dedicar por completo pode ser tão benéfico quanto alguns minutos de meditação”, disse a especialista.

Ela destaca, ainda, que normalmente esses desenhos contêm muitos detalhes e uma das funções é acentuar a capacidade de atenção, o que ajuda na concentração e relaxamento.

É importante que você separe um tempo na semana para se dedicar inteiramente ao livro, assim como reservar momentos com os amigos, ou para praticar exercícios.

Vale destacar que os livros não podem ser usados como fuga para problemas pessoais, mas como uma boa válvula de escape, útil no processo de criação e ação.

“Você facilmente saberá identificar se está relaxando, ou fugindo de algo.
Assim saberá dizer se é um vício, se está em excesso, ou mesmo atrapalhando sua vida”, pontuou Adriana. 

Com informações do Catraca Livre