Taça de vinho antes de dormir emagrece

Foto: Warren Smith/DailyMail
O vinho à noite, antes de dormir, ajuda a emagrecer.
É o que mostra uma reportagem do DailyMail feita com 3 mulheres que conseguiram perder quilos tomando vinho no final do dia.
O primeiro exemplo contado é de Linda Monk, de 47 anos.
Ela conta que perdeu 3 quilos em 3 semanas graças a uma taça de vinho tomada no lugar de um lanche, antes de dormir. No caso dela vinho no fim da noite tirou a vontade de lambiscar (caramelos, biscoitos, chocolate…) que ela costumava comer.

O segundo testemunho é da Samantha Merrit, de 40 anos.

Ela explica que “as calorias não parecem ter um impacto na balança. Eu posso renunciar a uma sobremesa sem problemas e desfrutar 1 a 2 copos de vinho 4 noites por semana”.

Foto: Damien McFadden

A terceira entrevistada é Joanna Kingston, de 51. Ela conseguiu trocar o chocolate noturno pela taça de vinho e também emagreceu.

O vinho tem outra vantagem: ajuda a adormecer e reduz o estresse.

Trata-se de conselhos que não são uma novidade e foram tirados em 2010 de Tim Ferriss no livro The 4-hour Body (“4 Horas Por Semana , o Corpo” – em Portugal e ainda sem título no Brasil). 

Ferriss aconselha uma taça de vinho para eliminar os desejos de lambiscar à noite, e não abandonar a dieta.

Antes disso, um estudo conduzido pela Universidade de Harvard com um grupo de 20.000 mulheres observou que aquelas que bebiam meia garrafa de vinho por dia tinham menor risco de desenvolver a obesidade com relação às outras.

Moderação
Mas é bom lembrar que é preciso ter moderação: se o abuso de chocolate e lanches noturnos é perigoso para a linha, o abuso do álcool é perigoso para a saúde!

Lembre-se também, bebidas alcóolicas são proibidas para menores de 18 anos e nosso objetivo com este artigo é divulgar os estudos feitos sobre o tema, não queremos incentivar ninguém ao uso de álcool.

Com informações do ReceitasSemFronteiras e DailyMail