5 águas cítricas que ajudam a emagrecer

1. Laranja e baunilha

Ingredientes

• 2 litros de água
• 1 laranja cortada em rodelas
• 1/2 colher de chá de extrato de baunilha

Basta combinar os três ingredientes em uma jarra e misturar bem. Deixe na geladeira por pelo menos uma hora antes de consumir, para que a água fique com o sabor da laranja e da baunilha. Mesmo depois deste período, deixe na geladeira e sirva sempre fria, para obter um efeito refrescante.

2. Limão, laranja e hortelã

Ingredientes

• Meio limão
• Meia laranja
• Um punhado de folhas de hortelã

Lave as frutas e corte-as em rodelas. Em seguida, pegue uma jarra e coloque as fatias de laranja e de limão no fundo, acrescentando as folhas de hortelã nos espaços entre elas. Por cima, encha a jarra com água e gelo. Deixe que a água absorva os sabores cítricos por pelo menos 20 minutos antes de beber.

3. Limão siciliano, pepino, laranja e manjericão

Ingredientes

• 2 litros de água
• 2 laranjas
• 1 limão siciliano
• 1/2 pepino
• 1 punhado de manjericão

Coloque as laranjas, o limão e o pepino em uma jarra e amasse suavemente usando uma colher para liberar mais os sabores. Adicione o manjericão picado e a água, e mexa para dar início ao processo de infusão. Ela pode ser mantida na geladeira por até 2 dias.

4. Tangerina e alecrim

Ingredientes

• 2 litros de água
• 2 tangerinas
• 1 punhado de alecrim

Basta misturar alguns gominhos de tangerina com um punhado de alecrim em uma jarra com água. Deixe que a infusão tome gosto por pelo menos 2 horas antes de consumir. Mantenha-a na geladeira para obter um sabor mais geladinho e refrescante.

5. Laranja, chia e canela

Ingredientes

• 2 laranjas
• 2 paus de canela
• 2 colheres de sementes de chia

Coloque todos os ingredientes em uma jarra e encha-a com água. Mexa com uma colher para iniciar a infusão e mantenha na geladeira durante a noite antes de servir no dia seguinte. Beba com pedras de gelo e aproveite!

Com informações do Melhor com Saúde