Ela emagreceu 45 kg comendo alimentos mais baratos

Muita gente gasta rios de dinheiro comprando produtos diet e light para emagrecer, mas é possível perder peso de forma saudável, sem gastar muito.

Um exemplo é o da blogueira Adriana Thyssen (foto acima) que, com muito esforço e dedicação, conseguiu eliminar 45 kg,  sem fazer cirurgia.

A mineira é boa fonte de inspiração… e hoje ajuda mulheres de todo o país, que não estão em paz com a balança.

Ela conta seu dia a dia no Instagram Blog da Drika, que mostra sua batalha para emagrecer e se manter saudável, mesmo quando estava desempregada e cheia de dívidas.

Além da dar estímulo mostrando sua trajetória, Adriana também ensina como mudar seu cardápio com alimentos “super em conta”, ou seja emagrecer comendo coisas que não pesam no bolso.

Algumas boas opções

• Tapioca: pode substituir o pão pela manhã.
• Iogurte natural: pode ser feito em casa e ajuda na digestão.
• Aveia: substitui os cereais mais caros, ajuda na digestão, fonte de fibra e é a mais barata.
• Ovos: fonte de proteínas e combate doenças vasculares.
• Batata doce: pouco calórica, a batata doce é rica em potássio, vitaminas, cálcio e fibras.
• Banana: (prefira antes de amadurecer) é muito utilizada por quem pratica exercício físicos.

Outras dicas no Instagram Blog da Drika

Com informações do Bolsa de Mulher