Vídeo ensina treino para emagrecer em 4 minutos
Se tempo é a desculpa para a falta da prática de atividade física, esqueça!
É possível emagrecer com saúde fazendo apenas 4 minutos de treino por dia.
Pode parecer milagre, mas não é! Trata-se do sistema Queima de 48 Horas, desenvolvido pelo personal trainer Vinícius Possebon.
O especialista recentemente lançou o livro “O Segredo da Queima de 48 horas” para explicar como funciona o mecanismo.
Com base em diversos estudos, Vinícius desenvolveu um método de treino que dura de 4 a 15 minutos por dia e traz resultados eficazes, segundo ele.
“São treinos curtos, mas de alta intensidade que fazem com que o corpo, mesmo em repouso, continue queimando calorias até 48 horas depois do fim da atividade”, afirmou o personal em entrevista à EXAME.com.
O especialista pondera, no entanto, que a queima de caloria depende do condicionamento físico de cada um e que 48 horas é uma média geral.
Vinícius tem vários vídeos na internet que mostram seus treinos.
Assista:
Acesse aqui o canal dele no Youtube
Com informações da Exame
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