Saúde faz médico de 200 kg emagrecer 46 kg e comemorar

O médico e músico Heriko Rocha, de 33 anos, chegou a pesar quase 200 quilos em agosto de 2017.

A chamada obesidade mórbida acendeu um sinal de alerta para a saúde do morador de Rio Branco, no Acre.

Ele conta que se cansava rápido, estava com respiração ofegante, pressão alta e açúcar no sangue.

“Não conseguia aproveitar os momentos de lazer ou viagens da forma que queria. Minha pressão arterial e glicose no sangue já estavam em níveis limítrofes, com alguns picos, então se continuasse assim seria questão de tempo pra eu me tornar hipertenso e diabético, já que tenho histórico familiar”, relembra.

Foi aí que ele resolveu mudar os hábitos alimentares e quase um ao depois, Heriko comemora 46,5 quilos eliminados.

De 182,5 kg, o músico passou para 136 kg. Agora ele quer perder mais 10 kg para sair da obesidade mórbida para depois estipular outras metas.

Ele conta que engordou por sentir prazer em comer e por ser sedentário, “preguiçoso”.

“A vida que estou levando hoje é 100% diferente da de 2 anos atrás. Você precisa ter foco e de ajuda pra sair da sua zona de conforto e mudar hábitos tão enraizados”, disse ao G1.

Como

O médico contou com apoio de profissionais como endocrinologista e nutricionista. Ele revela que usou algumas medicações, como inibidor de apetite.

Associado a isso, Heriko fez uma reeducação alimentar, reduzindo os carboidratos das refeições e incluindo a atividade física regular na rotina.

Rocha conta que os quilos a mais prejudicavam tanto a sua saúde, como muitas vezes a vida social.

Hoje ele diz ter disposição para fazer as tarefas do dia a dia e comemora:

“Ver roupas de anos atrás caberem também é muito bom, além de ter mais opções na hora de comprar. Meus níveis de pressão arterial e exames laboratoriais agora também estão todos dentro da normalidade”, completa.

Heriko Rocha – Fotos: arquivo pessoal

Com informações do G1