Idosa de 100 anos diz alimentação é segredo para longevidade; trabalha seis dias!

A idade não foi capaz de parar essa idosa, que disse que a alimentação é o principal segredo para longevidade. Aos 100 anos, ela trabalha seis dias por semana!

Miriam Todd, de Nova Jersey, Estados Unidos, é ativa no escritório de uma loja de móveis fundada pela família em 1929.

Centenária, ele nunca teve que lidar com doenças graves, como câncer ou problemas cardíacos. Além de fazer consultas regulares aos médicos, ela sempre faz questão de comer comida fresca e preparada em casa. Nada de industrializados!

Hábitos para longevidade

A neta de Miriam, Christy Todd-Hoffman, rejeita que a longevidade da avó seja por conta da genética.

“Se você abusar do seu corpo com drogas, álcool ou fumo, você não viveria essa vida longa. Ela tem uma dieta muito boa”, comentou.

A vovó não come alimentos fritos ou fast food e, geralmente, evita álcool.

O foco está, principalmente, em sempre comer produtos frescos. “Seu prato é sempre multicolorido”, explicou a neta. “Ela é muito cuidadosa em comprar frutas e vegetais”, disse Christy em entrevista ao Today.

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Comida feita em casa

Miriam adora cozinha e os ingredientes vêm geralmente do jardim de casa.

Lá, a vovó cultiva pimentões, tomates, pepinos, abóbora, abobrinha e muito mais.

“Tento comer bem, dormir bem e viver bem”, confessou Miriam.

Além disso, ela não despende um chocolate amargo, alimento que, quando ingerido em quantidades moderadas, traz benefícios para o corpo e mente.

Ativa aos 100

Miriam também adora nadar na piscina da família e trabalhar no quintal. O dia todo ela está se movimentando.

Quando não está subindo ou descendo as escadas do escritório, está trabalhando no showroom da loja de móveis.

Em relação ao trabalho, ela quer ter o mesmo destino que a mãe teve.

“Não é para todos, mas funciona bem para mim. Minha mãe era do mesmo jeito. Na verdade, ela morreu aqui no escritório, sentada aqui fazendo seu trabalho. Ela tinha mais de 80 anos e morreu sentada em sua mesa. Então eu disse que se essa é a vontade de Deus para minha vida, que assim seja.”

Aos 100 anos, ela ainda faz compras sozinha, dirige e cozinha tudo do zero!

Conselho para juventude

A vovó também é muito otimista e acredita que isso pode ajudar na longevidade. Só tem uma coisa que a entristece, a dificuldade que os jovens enfrentam hoje.

“Se eu pudesse fazê-los pensar mais em economizar em vez de gastar com cartão de crédito”, disse ela, em relação aos problemas financeiros que a juventude tem nos dias atuais.

Miriam adora a piscina de casa e trabalhar no quintal. Foto: Christ Todd-Hoffman.