Vitamina C regenera a pele e protege contra envelhecimento, descobre novo estudo

Pesquisadores do Japão descobriram que vitamina C ajuda a regenerar as células da pele e que também atua ao longo da vida para neutralizar o processo de envelhecimento humano. Olha isso!

Segundo eles, a vitamina C ajuda a prevenir o afinamento da pele relacionado à idade e a deixar a pele mais forte e saudável à medida que a pessoa envelhece. É que ela aumenta a espessura da camada epidérmica da pele e ativa genes ligados ao crescimento celular por meio da chamada desmetilação do DNA.

“A vitamina C parece influenciar a estrutura e a função da epiderme, especialmente controlando o crescimento das células epidérmicas. Neste estudo, investigamos se ela promove a proliferação e a diferenciação celular por meio de alterações epigenéticas”, disse em comunicado o Dr. Akihito Ishigami, vice-presidente da Divisão de Biologia e Ciências Médicas do Instituto Metropolitano de Geriatria e Gerontologia de Tóquio.

A pesquisa

A pesquisa, para investigar como a vitamina C afeta a regeneração da pele, a equipe utilizou equivalentes epidérmicos humanos, que são modelos cultivados em laboratório que imitam de perto a pele humana real. Nesse modelo, as células da pele são expostas ao ar na superfície enquanto são nutridas por baixo por um meio nutriente líquido, replicando a maneira como a pele humana recebe nutrientes dos vasos sanguíneos subjacentes enquanto permanece exposta ao ambiente externo.

O meio líquido continha concentrações de C comparáveis ​​às tipicamente transportadas da corrente sanguínea para a epiderme. Ao avaliar seu efeito, eles descobriram que a vitamina C influenciou uma camada de células epidérmicas mais espessa, sem afetar significativamente o estrato córneo (a camada externa composta por células mortas) no sétimo dia.

No 14º dia, a camada interna estava ainda mais espessa, e a camada externa, mais fina, sugerindo que a vitamina C promove a formação e a divisão dos queratinócitos. As amostras tratadas apresentaram aumento da proliferação celular, demonstrado por um maior número de células Ki-67 positivas — um marcador proteico presente no núcleo das células em divisão ativa.

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A epiderme

A epiderme é a camada mais externa da pele e, também, a mais suscetível ao afinamento durante o envelhecimento.

Cerca de 90% das células da epiderme são queratinócitos, que se originam de camadas mais profundas da epiderme e migram para cima, formando a barreira protetora da pele.

Para combater o impacto do envelhecimento na pele, diversos estudos enfatizaram os benefícios da vitamina C, uma vitamina bem conhecida por seu papel na saúde da pele e suas propriedades antioxidantes.

Onde encontrar a vitamina C

A vitamina C pode ser encontrada em vários alimentos, principalmente em frutas e vegetais.

Frutas cítricas como laranja, limão, acerola, goiaba, caju, morango, kiwi e abacaxi são as mais conhecidas fontes da vitamina, mas ela também pode ser encontrada em vegetais.

Entre eles o pimentão – especialmente o amarelo – brócolis, couve, salsa, espinafre e tomate.

As recomendações de vitamina C podem variar de 90 miligramas por dia, para um homem, a 120 para uma mãe que amamenta.

No entanto, esses são os requisitos mínimos para prevenir doenças conhecidas, e uma saúde ideal, como a regeneração da pele encontrada no estudo, pode exigir muito mais.

Frutas e legumes que têm vitamina C – Foto: MedicinaNatural