Ter animais em casa é terapêutico: 7 motivos pra melhorar sua saúde

Mais do que sinônimo de companhia e afeto em casa, os animais também trazem benefícios à saúde humana.

E isso não é crença: é pesquisa científica.

Animais ajudam a diminuir o risco de enfarte, estresse, fazem aumentar: a imunidade, a interação social e a expectativa de vida.

Um relatório da Associação Americana do Coração revela a pessoa que sai para passear com seu cachorro cumpre 54% dos níveis recomendados de exercícios diários, favorecendo o funcionamento do sistema cardiovascular. Além de manter o coração saudável, a caminhada melhora a disposição.

• 2. Redução do estresse

Outros estudos sugerem que acariciar um animal reduz os níveis de estresse. Isso ocorre porque, ao passar a mão pelo corpo do animal, nosso organismo libera oxitocina, um hormônio relacionado ao vínculo emocional. Esse processo gera uma sensação de calma e bem-estar em ambos, homem e animal.

• 3. Mais disposição e alegria

82% das pessoas entrevistadas declararam que seu cão ou gato as faz sentir melhor quando estão tristes. Quando brincamos com os animais, os níveis de serotonina e dopamina aumentam, enquanto os de cortisol diminuem, segundo um estudo publicado no British Medical Journal.

• 4. Fortalecimento do sistema imunológico

Segundo pesquisadores da Finlândia, na infância, eles ajudam a diminuir o desenvolvimento de alergias e/ou asma. 397 crianças acompanhadas do nascimento até completarem um ano, que conviveram com animais, tinham um sistema imunológico mais forte e corriam menos riscos de sofrer de doenças respiratórias infecciosas.

• 5. Apoio a diabéticos

Cães podem farejar o odor produzido pela alteração química dos diabéticos e avisar o dono. Ocasionalmente, os diabéticos têm queda do nível de glicose no sangue, mas podem não detectá-la a tempo. A  Dogs for Diabetics. Treina cães podem detectar e alertar pacientes diabéticos.

• 6. Aumento da expectativa de vida

Diversas pesquisas estudaram grupos de pacientes que receberam alta de uma unidade coronariana e tinham animais em casa: a taxa de sobrevivência foi maior no primeiro ano. Para esses pacientes, a ideia de voltar para casa e contar com a companhia e afeto de seus bichos aumentava a sensação de bem-estar, que se traduzia em uma maior expectativa de vida.

• 7. TDAH: aumento da interação social e concentração

Um estudo publicado no American Journal of Public Health revelou que a exposição ao ar livre – que ocorre nos passeios com animais de estimação – pode reduzir os sintomas do déficit de atenção nas crianças. Animais podem ensinar e orientar as crianças que sofrem de transtorno do déficit de atenção com hiperatividade (TDAH), ao criar uma rotina de atividades diárias, porque os donos precisam alimentar os animais, banhá-los e levá-los para passear… Ocupar-se dessas tarefas pode ajudar as crianças com TDAH a relaxar e a incrementar a interação social, além de aumentar a autoestima.

Com informações do Ciclo Vivo.