Meditação e yoga para crianças. Canal ensina de graça na internet
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Por Rinaldo de Oliveira
Ariadne ensinando meditação e yoga para crianças no Youtube - Foto: reprodução
Pais agora têm uma maneira simples para controlar a ansiedade e acalmar os filhos em casa. É um canal infantil gratuito no Youtube que ensina meditação e yoga para crianças.
O “Mundo da Ade” nasceu no início da pandemia, quando o jovem empresário Vânder Ribeiro, de Brasília, percebeu a facilidade que a namorada dele, Ariadne Freitas, tem com sua sobrinha e outras crianças:
“A Ariadne pratica meditação e yoga há 6 anos, sempre se especializou e foi voluntária por alguns anos em um local de meditação e yoga e viu sua vida mudar por meio da prática. Logo eu pensei, eu posso filmar e editar os vídeos, temos todas as ferramentas para criar um canal infantil”, contou Vânder em entrevista ao Só Notícia Boa.
Eles viram a dificuldade de amigos, com os filhos cheios de energias e ociosos dentro casa. Aí Vander e Ariadne decidiram criar o canal para levar estímulos e ajudar a acalmar as crianças.
Os vídeos incluem a meditação na rotina das crianças com um programa de 8 semanas, tudo muito simples, numa linguagem que a criança entende e facilita a prática, com atividades diárias para os pequenos.
Melhora o sono
A ideia do programa é melhorar a respiração das crianças, a capacidade de oxigenação corporal e assim, diminuir a ansiedade.
Para isso o canal estimula brincadeiras e tem personagens divertidos, que interagem com a Ade e ajudam a fazer exercícios simples de respiração.
Mônica Morais, mãe da Alice, de 3 anos, disse que assiste aos vídeos e pratica diariamente com a filha. Ela contou que a menina agora está dormindo melhor.
“Percebi que o sono da Alice melhorou, ela passou a respirar melhor e ficou mais tranquila. Eu também percebi essas mudanças em mim. Amei a ideia do canal!”, afirmou.
O canal também ajuda a unir a família, que pode praticar junto os exercícios.
Jeito simples de ensinar
Para praticar os exercícios não precisa ter prática nem habilidade. É só seguir as orientações mostradas durante os vídeos.
“Não precisa de nada além do próprio corpo. A ideia é a criança se sentir em uma brincadeira e aos poucos ir utilizando esses mecanismos no seu dia a dia de forma natural, para que em momentos de ansiedade, choro excessivo e falta de sono, por exemplo, elas identifiquem o que está acontecendo e usem o recurso da meditação e yoga para ajudá-los no desenvolvimento”, disse Ariadne.
Ela falou também dos benefícios de praticar meditação e yoga: “O autoconhecimento, a inteligência emocional, as mudanças neurais e capacidade de melhores escolhas para si e para os outros, são alguns dos benefícios que se adquire”.
Fora que as crianças passam a entender melhor o funcionamento do corpo e da mente, para fazerem escolhas melhores na vida quando crescerem.
“A criança se torna um adulto que pensa no coletivo, aumenta o desenvolvimento neural e principalmente tem seu sistema imune fortalecido”, concluiu Vânder.
