Vem aí nova onda de calor; veja 5 dicas para se proteger nos próximos dias

Uma nova onda de calor deve atingir o país nos próximos dias. As temperaturas mais elevadas fazem parte de um fenômeno, caracterizado por uma massa de ar quente persistente. É o segundo episódio do tipo em 2025 e promete levar o calor para o centro-sul até o dia 7. Por isso, o Só Notícia Boa separou 5 dias para você se proteger do calorão que vem aí.

A primeira onda foi de 15 a 19 de janeiro. Nestes dias, Quaraí registrou 39,6 °C e São Borja, também no RS chegou a 39,4 °C, enquanto Porto Murtinho, no MS, bateu 42,1 °C.

Os especialistas explicam que o La Niña dificulta a expansão do calor pelo território brasileiro, uma vez que o fenômeno favorece a formação de canais de umidade, que amenizam o calor e limitam sua propagação para outras regiões do país.

Regiões que ficarão mais quentes

De acordo com a Climatempo,  a onda de calor será mais intensa no centro-sul do Brasil, exatamente como foi em janeiro deste ano.

• Devem manter o alerta, as seguintes regiões:
• Oeste e sul de Mato Grosso do Sul,
• Oeste e sudoeste do Paraná,
• Oeste de Santa Catarina,
• Norte e centro do Rio Grande do Sul.

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Dicas para enfrentar o calor

Veja abaixo dicas básicas que podem ser adotadas no dia a dia para enfrentar as altas temperaturas:

• Ao sair nos horários mais quentes do dia, busque a sombra e use protetor solar, chapéus e guarda-chuvas. A medida vale também quando a temperatura parecer amena;
• Escolha roupas leves e folgadas para permitir a circulação de ar;
• Mantenha o ambiente interno fresco com ventiladores ou ar-condicionado;
• Hidrate-se com água, sucos de frutas ou alimentos ricos em líquidos, evitando bebidas alcoólicas e cafeína. Prefira alimentos mais leves e de fácil digestão, como frutas, verduras, legumes, cereais, fibras e grãos;
• Fique atento aos sintomas de mal-estar, principalmente em crianças e idosos, para evitar situações de risco, é importante cuidar do ambiente interno, que ajuda a diminuir a sensação térmica e a proporcionar maior conforto.

Outras medidas 

No ano passado, diante das várias ondas de calor que atingiram o país, publicamos reportagens sobre como manter a marmita sem o risco de estragar diante das elevadas temperaturas e sugestões para amenizar a sensação de termômetros nas alturas dentro de casa.

É preciso ainda cuidar dos pets que também sofrem diante do sol escaldante.  Mantenha-os em lugares ventilados e com água fresca. Escolha os horários de temperaturas mais baixas para passear com os bichinhos.

Para se proteger da nova onda de calor, o ideal é buscar lugares à sombra, alimentação leve, e ambientes ventilados. Foto: Freepik